6 วิธีง่าย ๆ ช่วยพัฒนาสมองในการทำงาน

6 วิธีง่าย ๆ ช่วยพัฒนาสมองในการทำงาน

6 วิธีง่าย ๆ ช่วยพัฒนาสมองในการทำงาน พนักงานออฟฟิศอย่างเรามีเรื่องที่ต้องคิด จะวิเคราะห์ได้ตลอดเวลาโดยเฉพาะเวลาทำงานที่เครียดมากสมองต้องทำงานตลอดเวลา แทบจะไม่ได้หยุดพัก แต่ข่าวดีก็คือสมองของเรายังคงพัฒนาต่อไปได้ ไม่ว่าอายุของเราจะโตแค่ไหน แต่อาจมีข้อ จำกัด ในเรื่องความเร็วในการคิด และดึงข้อมูลออกมา แต่ถ้าเราฝึกฝนบ่อยๆก็จะทำให้สมองคล่องตัวมากขึ้น และเรียบเนียนขึ้นได้ด้วย

6 วิธีง่าย ๆ ช่วยพัฒนาสมองในการทำงาน เพื่อให้สมองของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

  1. เขียนไดอารี่หรือเขียนสิ่งที่สะท้อนใจคุณ เป็นการสรุปเรื่องราวของ 1 วันที่ผ่านมาเหมือนกับการเขียนสรุป 1 วันที่เราได้พบกับสิ่งที่เราได้เรียนรู้จากบทเรียนของวันนี้? อาจเป็นประโยคบทความหรือรูปภาพเพียง 5-10 นาทีต่อวันก่อนนอน จะทำให้สมองของเราดีขึ้น
  2. เล่นเกมลับสมอง เล่นฝึกสมองขั้นพื้นฐานและที่คลาสสิคที่สุดคงหนีไม่พ้นเกม Scrabble หรือเกมทายคำศัพท์ภาษาไทย หรือภาษาอังกฤษหรือเกมที่ใช้ทักษะด้านตัวเลขเช่น Sudoku เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม ทุกวันนี้เราสามารถเล่นเกมผ่าน App ในมือถือได้ตลอด ซึ่งถือว่าเป็นวิธีที่ง่ายในการฝึกสมองและมีความสนุกสนานอีกด้วย
  3. อ่านหนังสือเพิ่มเติม เพราะการอ่านจะทำให้เรามีสมาธิใช้สมองคิดตามสิ่งที่อ่าน ถือเป็นอีกวิธีหนึ่งที่สามารถนำมาฝึกสมองของเราได้ แม้ว่าเราจะสามารถอ่านหนังสือในภาษาอื่น ๆ ได้เช่นกันมันจะเป็นการฝึกสมองที่ดีมาก พยายามให้ได้ทุกวัน อ่านอย่างน้อยวันละ 1 บท
  4. อธิบายสิ่งที่คุณรู้ให้คนอื่นฟัง นอกเหนือจากการฝึกสมองแล้วยังทำให้เราเข้าใจสิ่งที่กำลังอธิบายได้ดีขึ้นอีกด้วย รู้วิธีจัดระบบความคิดลำดับชั้นและกระบวนการประมวลผลในการอธิบายให้ผู้อื่นเข้าใจตามที่เราเข้าใจ
  5. เรียนรู้ภาษาต่างประเทศ
    การเรียนภาษาช่วยให้คุณใช้สมองในการจดจำเรียนรู้และทบทวนหัวข้อในบทเรียนโครงสร้างประโยคคำศัพท์ ช่วยให้เราใช้สมองได้เต็มที่และยังเพิ่มทักษะที่เป็นประโยชน์ในการทำงานอีกด้วย
  6. การทำสมาธิ เป็นวิธีที่ทำให้จิตนิ่ง และทำให้สมองปลอดโปร่งมีสมาธิช่วยให้เรามีสติ เพิ่มประสิทธิภาพในการเรียนรู้ทำงานได้ดีขึ้นสมองของเราก็พร้อมที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เช่นกัน เลือกวิธีที่เหมาะกับตัวเรา และพยายามฝึกฝนวันละนิดเพื่อให้สมองได้รับการฝึกฝนหรือเป็นการฝึกสมองที่มีอยู่ตลอดเวลาประสิทธิภาพผลิตผลงานต่างๆเพื่อพัฒนาตนเองและองค์กรให้ก้าวหน้า

simple ways to improve your brain in work Office workers like us have things to think about. It can be analyzed all the time, especially when working with extreme stress, the brain has to work all the time. Hardly a break But the good news is that our brains can still develop. No matter how old we are, there may be limitations in thinking speed. And extract information But if we practice more often, it will make the brain more agile. And smoother too

Write a diary or write something that resonates with you. It is a summary of the story of the past 1 day, the same as the one-day summary that we have found what we have learned from today’s lesson? It could be a sentence, an article, or a picture for just 5-10 minutes a day before bed. Will make our brain better
Play brain games Play the most basic and classic brain training game, probably from Scrabble or Thai word guessing game. Or English, or a number-based game like Sudoku is a great choice. Today we can play the game through the App in our mobile phone at all times. Which is considered an easy way to train your brain and have fun as well.

ขอบคุณผู้สนับสนุนหลัก >>>ufa191<<<

ติดตามข่าวสารเพิ่มเติมได้ >>>ที่นี่<<<